ينفورماتسيا اشكەرەلەۋ: mzjubao@cnr.cn

ۋنيۆەرسال

ازىقتىق ەلەكتر-ماگنيتتىك ساۋلە شىعارۋعا قارسىلىق كورسەتەدى

来源:جۇڭگو قازاق راديو تورابى     |责编:阿依娜古丽|     发布日期: 2021-11-25 16:33

 

اۋدارعان: بولات توقتاسىن ۇلى

 

ەلەكتر-ماگنيتتىك ساۋلە شىعارۋ ادام دەنەسىنە ۇقساماعان دارەجەدە زالال تۋدىرادى؛ قىرۋار زەرتتەۋلەردەن: ەلەكتر-ماگنيتتىك تولقىنعا وتە جاقىن جاناسۋدان بارىنشا ساقتانۋدان سىرت، ازىقتىقتان پايدالانىپ تا ەلەكتر-ماگنيتتىك ساۋلە شىعارۋدىڭ دەنەگە بولعان زالالىنا قارسىلىق كورسەتۋگە بولاتىندىعى ايقىندالدى.


    بىرىنشى، ميكرو ەلەمەنتتىڭ قابىلدانۋىنا نازار اۋدارۋ. ميكرو ەلەمەنت سەلەننىڭ (微量元素硒) توتىعۋعا قارسى تۇرىۋ رولى بولىپ، سەلەن قۇرامى مول ازىقتاردان كۇنجىت(芝麻)،ارپا وركەنى(麦芽)جانە جۇڭگوشا دارىگەرلىك ءدارى ماتەريالى اق تاسپانى(黄芪)الدىمەن كورسەتۋگە بولادى؛ تەڭىزءونىم تۇرلەرىنەن ۇلكەن قىزىل سۋ شايانى(大红虾)، تەڭىزشايانى(龙虾)، تۋنەتىس بالىعى(金枪鱼)سياقتىلار؛ ودان قالسا جانۋارلاردىڭ باۋىرى، بۇيرەگى سياقتىلار؛ ۋسارىمساق، ساڭىراۋقۇلاقتاردىڭ قۇرامىندادا ەداۋىر مول.


    ەكىنشى، ۆيتامين تولىقتاۋعا نازار اۋدارۋ. توتىعۋعا قارسى رولعا يە ۆيتامين E،C،A لەر وتە تاماشا توتىعۋعا قارسى بىرىكپە. ۆيتامين Cسۋدا ەريتىن ۆيتامين، وتە-موتە جەمىستەردىڭ قۇرامىندا مول بولادى،سوندىقتان، جەمىس جانە كوكونىستەردى كوبىرەك جەسە ەلەكتر-ماگنيتتىك ساۋلە شىعارۋعا قارسىلىق قۋاتتى كۇشەيتەدى.


    ال ۆيتامين A مەن E لەر مايدا ەرىيتىندەر، وتە-موتە ۆيتامين A جانۋارلاردىڭ ىشكى مۇشەسى ءارىءارتۇرلى سارىءتۇستى كوكونىستەردىڭ بارلىعىندا بولادى، بۇلاردى مايعا قۋىرىپ جەۋدى ۇسىنىس ەتەمىز، وسىلاي بولعاندا ادام دەنەسىنىڭ قابىلداۋى مەن سىڭىرۋىنە پايدالى. جانۋارلاردىڭ ىشكى مۇشەسى،ءارتۇرلى بۇرشاق تۇرلەرىءارى قىشى، جازدىق شىتىرشىق (小白菜)،كاپۋستا، شومىر(萝卜) سياقتى شارشى گۇلدى كوكونىستەردىڭ بالىعىندا ۆيتامين E مول بولىپ،كلەتكا پەردەسىنىڭ ەركىن راديكالدىڭ سوققىلاۋنان ساۋ قالۋىن قورعاۋدا وتە پايدالى.

 

中央广播电视总台 央广网 版权所有

ازىقتىق ەلەكتر-ماگنيتتىك ساۋلە شىعارۋعا قارسىلىق كورسەتەدى

ەلەكتر-ماگنيتتىك ساۋلە شىعارۋ ادام دەنەسىنە ۇقساماعان دارەجەدە زالال تۋدىرادى