ينفورماتسيا اشكەرەلەۋ: mzjubao@cnr.cn

ۋنيۆەرسال

جۇگەرىنى ۇنەمى جەپ تۇرۋدىڭ پايداسى كوپ

来源:جۇڭگو قازاق راديو تورابى     |责编:阿依娜|     发布日期: 2022-09-16 18:42

اۋدارعان: سەرىك يمانقان ۇلى


    جاڭا جۇگەرىنىڭ قۇرامىندا بەلوك، ماي، قانت، ۆيتامين، مينەرال زاتتار سياقتى قورەكتىك زاتتار مول، بۇل قورەكتىك زاتتار ادام دەنەسى جاعىنان وڭاي قورىلتىپ، سىمىرىلەدى. جاڭا جۇگەرىنىڭ ۇرىق ۇشىندا ۆيتامين E مەن قانىقپاعان ماي قىشقىلى كوپ مولشەردە بولادى دا، ادام دەنەسىنىڭ زات الماسۋىن تەزدەتىپ، قارتايۋدى باياۋلاتىپ، قان سارسۋىنداعى حولەستەريىندى تومەندەتىپ، ادام دەنەسىنىڭ توتىعۋعا قارسىلىق قۋاتىن ارتتىرۋمەن بىرگە قان تامىردى جۇمسارتادى.


    جاڭا جۇگەرىنىڭ قۇرامىندا راكقا قارسى، توتىعۋعا قارسى، قان سارسۋىنداعى حولەستەريىندى تومەندەتەتىن جانە يممۋنيتەتتى تەڭشەيتىن كوپتەگەن كاروتيىندار بار. كاروتيىن دەنەدە ۆيتامين A عا اينالىپ، قارتتاردا ۇنەمى كەزدەسەتىن كوز قۇرعاۋ، كەڭىردەك قابىنۋ، تەرى قۇرعاۋ، سونداي- اق جۇيكە سالدانۋ اۋرۋىن الدىن الۋ جانە ەمدەۋدە بەلگىلى رول اتقارادى.


    جاڭا جۇگەرى جاقسى بولعانىمەن، ونى جەگەن كەزدە مىنا جايتتارعا نازار اۋدارۋ كەرەك: ءبىر ۋاقىتتا كوپ جەۋگە بولمايدى، ەڭ جاقسىسى، ءار رەتتە ءبىر تال عانا جەۋ كەرەك، جۇگەرى وڭاي كوگەرىپ بۇزىلادى، سوندىقتان ونى جۋىپ تازالاپ قايناتىپ جەۋ قاجەت. جاڭادان ساتىپ العان زامان جەگەن دۇرىس، كوگەرگەن جۇگەرىنى دەركەزىندە لاقتىرىپ تاستاۋ قاجەت. وتە جۇمساق پورميدىڭ سۋ قۇرامى كوپ، وتە قارتاتىپ كەتسە كراحمال كوبەيىپ، بەلوك ازايىپ، ءدامى دە جاقسى بولمايدى،


    بۇدان سىرت، جۇگەرىنى پسىرعاندا، جۇگەرىنى شاشاعىمەن، قابىعىمەن پسىرعان ءجون. جۇگەرى شاشاعىنىڭ نەسەپ ايداۋ رولى بار، سۋلى ىسىكتى ەمدەۋگە بولادى، ال جۇگەرى قابىعىنىڭ قانتتى تومەندەتەتىن بەلگىلى رولى بار.

中央广播电视总台 央广网 版权所有

جۇگەرىنى ۇنەمى جەپ تۇرۋدىڭ پايداسى كوپ

جاڭا جۇگەرىنىڭ قۇرامىندا بەلوك، ماي، قانت، ۆيتامين، مينەرال زاتتار سياقتى قورەكتىك زاتتار مول، بۇل قورەكتىك زاتتار ادام دەنەسى جاعىنان وڭاي قورىلتىپ، سىمىرىلەدى.