اۋدارعان: سەرىك يمانقان ۇلى

 قىس ماۋسىمىندا كوپتەگەن ادامدار جۇيزى جەگەن كەزدە سىدىرىلعان جۇيزى قابىعىن ساقتاپ قالىپ، جۇيزى قابىعىن كۇنگە قاقتاپ كەپتىرگەننەن كەيىن ماندارين قابىعى دەپ قارايدى. ٴءىس جۇزىندە، جۇيزى قابىعىندا ماندارين قابىعىنىڭ رولى مەن ەرەكشەلىگى بولمايدى. جۇيزى قابىعىن 3 جىلدان ارتىق قويعاندا عانا ماندارين قابىعى دەپ اتاۋعا 

بولادى. جۇيزى قابىعى جاس كەزىندە قۇرعاقتىعى ٴبىرشاما كورنەكتى بولادى، ٴءبىر مەزگىل قويعاننان كەيىن باسەڭدەيدى.

 

 ماندارين قابىعى جىلى، ٴءدامى اشتى، كوكباۋىر، اسقازان، وكپە تامىرىلاىنا جاتادى، تىنىس الۋدى جاقسارتۋ جانە دىمقىلدىقتى ساقتاۋ، قاقىرىقتى ٴتۇسىرۋ، سۋدى ايداۋ، دارەتتى جۇرگىزۋ رولىنا يە. تاماققا تابەتى تارتپاۋ، جۇرەگى اينىپ قۇسۋ، قۇرساعى كەبۋ، ۇلكەن دارەتى ىركىلىسسىز بولماۋ سياقتى اۋرۋ بەلگىلەرى بايقالعاندا، ماندارين قابىعىن جەۋ ارقىلى اۋرۋ بەلگىلەرىن جاقسارتۋعا بولادى. قاقىرىقتى تۇسىرۋ، دىمقىل جوتەلدى باسەڭدەتۋدە ماندارين قابىعىنىڭ جاقسى رولى بار. ماندارين قابىعىن ىستەتۋ ٴادىسى قاراپايىم، تىكەلەي سۋعا شىلاپ ىشۋگە دە، باسقادا جۇڭگوشا ٴدارى ماتەريالدارىمەن بىرگە قايناتىپ سورپا جاساۋعا دا بولادى.

 

来源：老年健康报

翻译：赛力克·依玛汗

单位：福海县机关事务服务中心